Диета Веры Брежневой

Бывшая солистка женской группы «ВИА ГРА» Брежнева весьма активно продвигает себя как актрису и певицу. Несомненно, без фотографий в купальниках, в мужских журналах тут не обошлось. И вот, наконец, весь мир увидел, что Брежнева великолепна. Нет ничего лишнего, и при этом она имеет весьма соблазнительные формы. Какая из девушек не мечтает о такой же фигуре? Благодаря всему этому диета Брежневой и удостоилась бурного обсуждения практически во всех глянцевых журналах и в России и на Украине.

Кстати, у Брежневой двое детей. И при этом никто и никогда не говорил о том, как сбрасывался ее «детский вес». Наоборот, Вера Брежнева постоянно говорит про пользу здорового питания, сока, различных каш на воде, и при этом, не рассказывает, ничего конкретного. Известно, только что 4 раза в неделю посвящает она занятиям в тренажерном зал вместе с персональным тренером, вдобавок к этому имеет личного массажиста, а так же регулярно посещает дорогие СПА-салоны.

Исходя из её интервью можно выделить некоторые, основные пункты диеты Брежневой:

1. Никогда не есть продукты с очень высоким гликемическим индексом, такие как картошка, простые макароны из белой муки, булочки и белый хлеб, выпечку, белый и молочный шоколад, и, конечно же, сахар всех видов.

2. Так же следует отказаться от различных покупных йогуртов с высоким содержанием сахара, так называемого кофе «3 в одном» и, безусловно, любой готовой еды.

3. Многочисленные кондитерские изделия можно употреблять только 1 раз в месяц, и то после интенсивной и продолжительной кардиотренировки в тренажорном зале.

4. Обязательно нужно есть мясо. Но на столе у Брежневой имеются не только обезжиренные куриное мясо и нежирная рыба, как у многих зарубежных знаменитостей. Она говорит, что для здоровья гораздо полезнее съесть небольшой кусочек вкусного шашлыка, чем несколько кусков полезной куриной грудки.

5. Так же Брежнева уважает и бобовые, такие как зеленая фасоль, машнут, при чем есть их надо как минимум 1 раз в неделю.

6. Десерт она предпочитает заменить на небольшой кусочек нежирного сыра гауда или какого-нибудь другого не очень жирного сыра. Ну, а вот кремовых тортиков и пирожных старается не есть вообще.

7. Всего приемов пищи у Брежневой три, но в промежутках между ними она пьет, не являясь сторонницей идеи о пользе пяти-шести разового питания для похудения.

8. Тем не менее из всей этой «феерии» выбиваются так любимые Верой Брежневой соки. Их она пьет на перекусах, при том что соки имеют весьма высокий гликемический индекс.

Но самый главный секрет Веры Брежневой – заключен не в здоровом питании, а лишь в том, что как она сама признается, что никогда не сидела ни на каких диетах из списка «2 листа салата за неделю». И даже когда девушка старательно занималась «строительством» своей карьеры модели, она смогла избежать таких голодных диет. Вот так Брежнева может похвастать совершенным и неиспорченным обменом веществ. Такой ведь в наше время является редкостью.